KTV唱歌成新疗法？专家揭秘：气血不足的人要多去KTV唱歌！

你是否常感气血不足，体质虚弱，面色无华，还总是觉得疲惫不堪？中医专家为你支一招：不妨多去KTV唱歌，尤其是站着唱，这样可以让气血运行更加顺畅，还能有效缓解因压力导致的肝气郁结。

中医认为，“肝在志为怒，在声为呼”，当我们愤怒时，大喊大叫可以调畅肝气，让身心感到舒畅。同样地，“脾在志为意，在声为歌”，唱歌正是调节脾胃功能的绝佳方式。当你感到脾胃不和、食欲不振时，不妨试着用唱歌这一简单而有效的方法来缓解。

唱歌不仅被中医推崇，还曾被日本人评选为长寿诀窍之一。日本横滨福田医院院长福田伴男在其著作《卡拉OK健康法》中提到，唱歌就像在进行呼吸疗法，能够锻炼腹部和内脏器官，调整肝功能及胃肠功能。而中国老年学和老年医学学会神经医学会委员李永男也指出，国外研究表明，经常唱歌的人心肺功能更好，心率更慢，其好处不亚于跑步、游泳等运动。

当然，唱歌也需要讲究方法。北京合唱协会理事长王瑞璞建议，初学者应选择音域跨度不大、节奏较慢、音调较低的抒情歌曲，避免一开始就挑战摇滚乐等高难度曲目。同时，要采用正确的呼吸方法，即胸腹式深呼吸，保持声音持久平稳。此外，寻找发音共鸣的高位置也是关键，这样发出的声音才会轻松通畅、圆润明亮。

对于特殊人群，如身体较弱、有高血压、冠心病的人，在唱歌过程中若出现头晕、心跳加快等症状，应立即休息。嗓子疲劳时也要及时噤声，待恢复后再继续说话或唱歌。

总之，KTV唱歌不仅是一种娱乐方式，更是一种健康疗法。对于气血不足的人来说，多唱歌益处多多。快来加入这一健康潮流吧！