“睡门”揭秘：年轻人入睡难，负面情绪成睡眠“拦路虎”
近期，“睡门”一词在网络上爆红，其背后隐藏的真相是无数年轻人在入睡时遭遇的困境与无奈。当夜幕降临，本应是年轻人卸下疲惫、遨游梦乡的温馨时刻，却意外变成了他们与失眠抗争的“战场”。在床上辗转反侧，难以入眠，成为了许多年轻人的常态。
为何这个看似不起眼的睡眠问题，却如此困扰着年轻人？面对这样的难题，我们又该如何应对？为了探寻答案，大象新闻记者特意电话连线了国家二级心理咨询师、高级家庭教育指导师李云霞女士。
据专家介绍，90后、00后的年轻人正身处前所未有的生存压力之下，“睡门”现象实则反映了这一代人的共同困境。要知道，优质睡眠是身心健康的基石，睡眠质量的好坏直接影响着生活品质。在这个快节奏的时代背景下，如何帮助年轻人重新找回那份久违的安稳睡眠，成为了亟待解决的问题。
通过专家的解读，我们不难发现，负面情绪在年轻人的入睡难题中扮演着“拦路虎”的角色。因此，学会合理调控情绪，或许能为年轻人打开通往优质睡眠的大门。
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